当前位置:首页 >> 中药常识

夏天喝绿豆粥好不好

2020-01-21 06:01 来源:密云中医药门户网站

夏天喝绿豆粥好不好 文章导读

在炎热的夏天,很多人受到天气的影响会出现食欲不振、发热、全身无力等现象,甚至有一些人还容易出现中暑的现象,这样时候很多人都会煮一些绿豆汤喝,主要是用来清热、降温和解暑,虽然在夏天的时候喝绿豆汤对身体健康有一些帮助,但是要适量的喝,并且很多人也不适合喝绿豆粥的。

夏天喝绿豆粥好不好

1.最为人熟知的作用之一就是清热解毒了,这是因为煮好的绿豆汤性凉,而且味甘,在炎炎的夏季喝点凉凉的绿豆汤很有利于解暑奥。

2.可以起到预防三高的作用,这是因为绿豆中含有的多糖成分,此多糖的作用是可以增强血清脂蛋白的活性,从而能够减少人体对于胆固醇的吸收,所以可以起到预防三高的作用。

3.绿豆还能排毒,这是因为绿豆中含有的成分具有抗过敏的效果,喝绿豆汤可以预防在夏季高发的皮肤病荨麻疹的病症,间接的促进了你的身体健康。

4.可以促进新陈代谢,这是因为绿豆中含有香豆素等元素,对于身体的新陈代谢等方面具有很好的效果。

5.可搭配其他食料一起食用,例如可以做薏仁绿豆、百合绿豆、南瓜绿豆等等,都具有很好的清热效果,最适合在夏季食用了。

绿豆的特色

1.每100克的绿豆中含蛋白质21. 6克,是大米的两倍还要多,其氨基酸组成中赖氨酸含量丰富。大米、小麦粉中的赖氨酸缺乏,因此,绿豆最好和米或面的制品一起吃,从而发挥它们的营养互补作用。

2. 绿豆中脂肪的含量少,而且以不饱和脂肪酸为主。

3.绿豆中含有多种维生素和矿物质,都比稻米多。

4.干绿豆中不含维生素C,做成绿豆芽后含有丰富的抗坏血酸。

5. 绿豆中还含有许多生物活性物质,包括单宁、生物碱、植物甾醇、皂甙和黄酮类化合物等。这些植物化合物具有抗菌抑菌、增强机体免疫力、降低血中胆固醇、抗肿瘤等作用。

菏泽男科医院地址
脑梗塞手术
高血糖可以根治吗
相关阅读
  • 肉穗草功能主治清热利湿消肿解毒减肥

    摘要:肉穗草【功能主治】清热利湿;消肿解毒。主热毒血痢;暑湿泄泻;肺热咳嗽;目赤肿痛;吐血;疔疮肿毒;外伤红肿;毒蛇咬伤药材基源:为野牡丹科植物肉穗草的全草。拉丁植物动物矿物名:Sarcopyramisb...

    2020-02-26中药常识阅读全文
  • 炸白山药怎么做好吃法有哪些减肥

    炸白山药怎么做好吃法有哪些?文章导读 白山药的营养价值非常高,可以缓解失眠、可降低血压、可降低血脂等,因此深得诸多人的喜爱。其实,白山药的吃法也非常多,可以清炒、可以蒸煮,同样也可...

    2020-02-26中药常识阅读全文
  • 一周减肥食谱让你看得见的瘦减肥

    一周减肥食谱让你看得见的瘦文章导读 想减肥又不想运动?不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧!保证让你轻松吃出纤瘦身材,还等什么?赶紧跟着小编一起往下看吧!星期一:酸奶+杏仁条不想...

    2020-02-26中药常识阅读全文
  • 咳嗽腰疼的厉害怎么办减肥

    咳嗽腰疼的厉害怎么办文章导读 咳嗽腰疼在生活当中也是比较常见的,如果疼痛的比较严重,应该及时到医院检查,看到底是哪方面的原因造成的,这时候如果再咳嗽,可能就会因为咳嗽震动而造成腰...

    2020-02-26中药常识阅读全文
  • 提到溃疡减肥

    摘要:提到溃疡,大多数人可能会想到胃溃疡,而知道十二指肠溃疡的人则不多,不少人把二者混为一谈。这两种溃疡都是由胃酸刺激消化道黏膜引起的,但症状上有着明显不同。 有些人肚子一饿就会胃痛,有时...

    2020-02-26中药常识阅读全文
  • 羊舌树原形态乔木减肥

    摘要:羊舌树【原形态】乔木。芽、嫩枝、花序均密被褐色短绒毛,小枝褐色。叶常簇生于小枝上端,互生;叶柄长1- cm;叶片狭椭圆形或倒披针形,长6-15cm,宽2-4cm,先端急尖或短渐尖,基部楔形,全缘,叶背通...

    2020-02-26中药常识阅读全文