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青春永驻减肥

2020-02-26 02:02 来源:密云中医药门户网站

摘要:青春永驻,这是每位女性所期望的事情,当然,这种期望是不可能达到的,但是女性朋友可以通过饮食保健来调养身体、滋润肌肤,让衰老来的缓慢些,今天,就为大家介绍几款女性养颜保健汤,一起来看看吧。 一、青苹果芦荟汤

食材:青苹果2个,鲜芦荟食疗,红枣20颗,银耳2多

调味料:冰糖一些

做法:

1、银耳用水泡发后撕成小朵,青苹果去皮、核切块,芦荟去皮切块,红枣用温水泡一泡,生姜切成小片;

2、把处理好的食材及冰糖都放入炖盅内,加适量水进去;

、炖盅盖上盖子,放入锅中,隔水用大火炖1个小时就可以食用了。

食疗功效:美容养颜、润肠通便、补血清热,可以说是不折不扣的美人汤。

二、南瓜番茄排骨汤

食材:南瓜200克,排骨 00克,花生仁80克,番茄1个

调味料:盐

做法:

1、花生仁浸泡2小时,南瓜去皮洗净,番茄洗净切块;

2、猪排洗净后,放入热水中汆烫后捞出;

、锅中倒入适量水,烧开后放入南瓜、排骨、花生仁,用大火烧开后,改为小火煲40分钟;

4、最后放入番茄,煮熟后加盐调味就可以了。

食疗功效:南瓜是美容佳品,该食疗方即可补充,又可以去火补水,是爱美女性的美味减肥汤。

三、薏仁苍术瘦肉汤

食材:薏米60克,苍术10克,冬瓜1500克,瘦肉250克

调味料:盐、味精

做法:

1、先将薏米、苍术用清水浸泡半天;

2、冬瓜去皮洗净切块,瘦肉温水洗净切小块;

、取瓦罐,将所有食材倒入瓦罐中,加适量的清水,用大火煮沸后,改为小火慢煲2小时,然后加盐、味精调味就可以了。

食疗功效:健脾利水,可以防治女性带下病。

益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。

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